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2019年05月17日

●●で隠れ悪玉コレステロールが減る!?

階段で隠れ悪玉コレステロールを減らす!

皆様は、階段を使っておりますでしょうか?
私は、通勤時には、階段を使っています。

今回は、これを聞いたら、 明日から階段を使いたくなる、
階段とコレステロールの関係をご紹介します。


コレステロールは、脳梗塞や心筋梗塞の原因の一つと言われています。

最近の研究では、 通常の健康診断では調べられない、
「隠れ悪玉コレステロール」とも呼ばれている、
「レムナント」を減らす事が大切と言われ始めています。

その「レムナント」を分解する酵素、
「LPL(脂肪分解酵素)」を増やす方法が、階段です。

階段の階分の約30段、
足を使って上り下りする事で、 「LPL」が増えると言われています。

階段の上り下りを積極的にするだけで、
コレステロールが下がるなら、 階段を使わない手はありませんね。

デスクワークが多い方は、
通勤時なども、貴重な運動できる時間ととらえて、
階段などを積極的にご利用になってはいかがでしょうか。


店長の独り言  「友人」

新元号の「令和」になってから、半月が経ちました。

皆様は、平成最後の日は如何お過ごしでしたしょうか。
私は、平成最後の日は、 たまたま友人達との食事をする予定になっていました。

中学時代からの友人達との食事は、
本当に楽しく、 時間の経つのを忘れる程です。

平成最後の日を、 楽しく一日にしてくれた
友人達には、感謝の気持ちでいっぱいです。

これからも、 機会を作って、
楽しい時間を彼らと共に過ごしたいと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 13:00| 奈良 ☁| Comment(0) | 2019年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月26日

根菜とナッツが血管内の●●を減らす!?

根菜とナッツが血管内のプラークを減らす!?

プラークと聞くと、歯に付着した細菌のかたまりを
イメージする方も多いと思います。

しかし、最近では、 血管壁に入り込んだコレステオロールの塊が、
歯とは違う、もう一つのプラークとして、 テレビなどでも紹介されています。

血管内のプラークは、 心筋梗塞や血栓などの原因になると言われています。

最近の研究では、 体内のホルモン「GLP-1」が増える事で、
血管内のプラークを減る事がわかってきました。

血管内のプラークを減らしてくれる 「GLP-1」は、アーモンドなどのナッツ類や、
人参、じゃがいも、ゴボウなどの根菜類を 食べると増えやすいそうです。

また、毎食決まった時間に食事をすることで、
さらに「GLP-1」が増えやすいそうです。

この事から、 毎日の食事では、根菜類を積極的に食べて、
食事の時間がずれそうな時には、ナッツで補う。

ナッツであれば、 オフィスでも簡単に保管できますし、
食べるのも手も汚さない、一口で食べられると、
手軽に食べられて良いなと思いました。

しかし、毎日の健康維持には、 バランスのとれた食事と運動が大切と思います。
手軽に食べられるナッツ類もいいのですが、
食事の時間をできるだけ確保して、 ゆっくりと、しっかりと噛んで、
楽しみながら食事をするのが、 ベストではないかとも思います。


ゴールデンウィーク中の休業に関しまして

当店【ハービックス】では、
4月28日(日)〜5月6日(月・祝)
までの期間をゴールデンウィーク休業とさせていただきます。

休業期間中は、ご迷惑をお掛け致しますが、
何卒ご了承くださいますようよろしくお願い申し上げます。

ご愛顧いただいております、サプリメントなど、
お買い物忘れが無い様に、 ご注意いただければ幸いです。


店長の独り言  「連休」

今週末から、いよいよゴールデンウィークですね。

しかも、ゴールデンウィーク中に、 年号が変わる、
なんとなく不思議なようで、 おめでたい感じの大型連休ですね。

楽しみなご予定がある方もおられると思います。
ご愛用のサプリメントなど、 お忘れ物などにご注意いただき、
楽しい連休をお過ごしいただければと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 12:00| 奈良 🌁| Comment(0) | 2019年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月19日

冷凍食品には無い?●●が補給できる炒飯

冷凍食品には無い?DHA&EPAが補給できる炒飯

 先日、冷凍食品の人気ランキングが紹介されていました。

子供達と、何が一番か予想しながら、 楽しく視聴していました。
結果、私の予想「ラーメン」は外れましたが、
その冷凍食品ランキングの上位には、
炒飯や餃子など中華料理が多い様に思いました。

最近の冷凍食品は、時代とともに、 美味しくなっていると紹介されていたので、
それなら食べてみたいなと思い、
私の好きな「鮭チャーハン」を インターネットで探してみたのですが、
見つける事ができませんでした。

鮭そのものが、冷凍で販売されている事が多く、
また家庭で簡単に「鮭チャーハン」を作れるから、
冷凍食品としてないのでしょうか?

その理由はわかりませんが、 我が家の魚嫌いの子供達も、
鮭チャーハンなら、鮭もたくさん食べてくれるので、
美味しくて、簡単に作れる、
鮭チャーハンを、また今度作りたいと思います。

ちなみに、 鮭やサバなどの魚に豊富に含まれる
DHAやEPAなどのオメガ3系脂肪酸は、
焼いてしまうと約70%が失われると言われています。

摂っているつもりでも 以外と足りていないと思われる
DHAやEPAなどのオメガ3系脂肪酸は、
サプリメントなどで補うのが、効率的です。

毎日の健康維持に、 鮭やサバ、マグロなどの魚を召し上がりつつ、
DHAやEPAのサプリメントも、 併せてご利用になってはいかがでしょうか。


ゴールデンウィーク中の休業に関しまして

当店【ハービックス】では、
4月28日(日)〜5月6日(月・祝)
までの期間をゴールデンウィーク休業とさせていただきます。

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何卒ご了承くださいますようよろしくお願い申し上げます。

ご愛顧いただいております、サプリメントなど、
お買い物忘れが無い様に、 ご注意いただければ幸いです。


店長の独り言  「桜餅」

地域や桜の種類によっては、
まだお花見が楽しめそうな今日この頃。

ぼんやりと桜を眺めていた時に、
今年は桜餅を食べていないなと思いだしました。

小さい頃は、桜餅の桜の葉は、 食べませんでしたが、
ある日、大人の真似をして一緒に食べてみると、
塩気があって美味しかったです。

れ以来、桜餅は、 葉っぱごと食べるようになりました。

まだ間に合うと思うので、
桜を眺めながら、桜餅を食べたいと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 13:00| 奈良 ☁| Comment(0) | 2019年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月12日

えごま油は体内で●●に生まれ変わる!

えごま油は体内でDHA&EPAに生まれ変わる!

テレビなどで紹介されてから、料理やドレッシング替わりにと、
オリーブ油や、えごま油を積極的に利用されている方が、
増えていると思います。

私自身も、ごま油を味噌汁にちょっと入れたり、
オリーブ油で炒め物をしたりなど、
料理によって、油を使い分けたりしています。

種類が色々とある中でも、 健康番組などでは、
えごま油が特集されるケースが多く、 人気が高いのではないでしょうか。

えごま油には、 マグロなどに多く含まれているDHAやEPAと同じ、
オメガ3系脂肪酸のαリノレン酸が含まれています。

αリノレン酸や、DHAやEPAなどは、 体内で作れない為、
食品からの摂取が必要な栄養素です。

また、αリノレン酸は、 体内でDHAやEPAに変換される事からも、
積極的な摂取がオススメされています。

しかし、αリノレン酸が DHAやEPAに変換されるのは、
摂取した内の数%とも言われています。

オメガ3系脂肪酸でさる DHAやEPAの摂取を目的とするならば、
DHAやEPAが豊富な魚を食べた方が、 効率は良いと思います。

ですので、えごま油でαリノレン酸を摂取するのなら、
DHAやEPAが豊富なマグロやサバなどの魚も 一緒に
お召し上がりになってはいかがでしょうか。


ゴールデンウィーク中の休業に関しまして

当店【ハービックス】では、
4月28日(日)〜5月6日(月・祝) までの期間を
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何卒ご了承くださいますようよろしくお願い申し上げます。

ご愛顧いただいております、サプリメントなど、
お買い物忘れが無い様に、 ご注意いただければ幸いです。


店長の独り言  「桜」

桜が満開なので、子供達と公園に遊びに行きました。
子供達とボール遊びの休憩変わりに、
デジカメ片手に公園内をブラブラしました。

桜の木の下では、いくつかのグループが、
楽しそうにお弁当を囲んでいました。

ここ数年は、桜の下でお弁当とか食べていないなと、
思い出しました。

桜が散る前に、 お弁当持って、お花見ができればと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。 
posted by ハービックス at 13:00| 奈良 ☀| Comment(0) | 2019年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月05日

子供も大人も好きな●●は、健康食!?

子供も大人も好きな寿司は、健康食!?

先日、テレビの健康番組で、
身体に良い、寿司ネタのベストテンが紹介されていました。

ベストテンには、ハンバーグなどの変わり寿司ではなく、
やはり、イワシやサバ、マグロなどが、
血管や脳、筋肉などに良い寿司ネタとして、 ランクインしていました。

魚に多い健康成分といえば、
DHAやEPAなどのオメガ3系脂肪酸で、
ベストテン入りした寿司ネタも、
やはりDHAやEPAが身体に良いとして紹介されていました。

DHAやEPAなどのオメガ3系脂肪酸の働きは、
これまでも、各メディアで紹介されています。

DHAやEPAに限った事ではありませんが、
身体に良い健康成分とわかっていても、
なかなか毎日、継続して摂る事は難しいと思います。

そこで、手軽に摂れるサプリメントがオススメです。
日本人なら子供から大人まで、 また外国人にも人気が高いお寿司。

美味しいお寿司をいつまでも美味しく食べるには、
日頃の体調管理、毎日の健康維持が大切です。

毎日の健康維持の為にも、 誰もがその良さを知っている、
DAHやEPAなどのサプリメントを 上手に活用してはいかがでしょうか? 

ゴールデンウィーク中の休業に関しまして

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ご愛顧いただいております、サプリメントなど、
お買い物忘れが無い様に、 ご注意いただければ幸いです。


 店長の独り言  「花見」

友人のフェイスブックに佐保川沿いの桜の写真がありました。

あまりにも綺麗だったので、
仕事帰りにちょっと寄り道をして、 ブラリと佐保川に行ってきました。

ライトアップなどがされている場所もあるようですが、
私が行ったのは、近鉄奈良線の傍なので、
ライトアップはありませんでした。

ライトアップがないから、通行人がいるくらいで、
一人、静かに桜を見るには、良かったです。

また今度、機会を作って、 別の場所に花見に行きたいと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。 
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2019年03月29日

認知症治療研究会に参加しました!

認知症治療研究会に参加しました!

先日、東京で開催されました、「第5回 認知症治療研究会」に参加しました。

医師やケアマネージャー、介護士さんなど、
認知症に携わる医療関係者、200名以上の方が参加され、
講師の講演を熱心に聞いておられました。

講演が終わり休憩になった際は、 講師の先生に個別に質問される方、
参加者同士で、色々と話をされている方、
緊張とリラックスの差が心地よく、
和やかなな雰囲気の中、プログラムが進められていました。

2012年には、高齢者の7人に1人が認知症。
さらに認知症の前段階とされる 「軽度認知障害(MCI)」の方を合わせると、
高齢者の4人に1人が 認知症またはその予備軍と言われています。

今後は、今以上に認知症の患者数が、 増えると予想されています。
認知症患者さんはもちろん、 介護する家族もお互いが楽に、
そして楽しく過ごせるような、 未来になればと思います。


店長の独り言  「山登り」

先日、地域のスポーツ少年団の子供達と、 葛城山に行ってきました。

近鉄御所駅から、葛城山の頂上を目指し、
幼稚園の子から、大人まで、 ワイワイと話しながら楽しく行ってきました。

山頂への登り、 段差が大きく急な階段に溜息も出ましたが、
なんとか山頂にたどり着けば、 その展望に疲れを忘れました。

天候にも恵まれ、春らしい陽気の中、 怪我もなく無事に山登りを終えました。
また、来年も参加して、 子供達と色々な話をしたいと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 12:00| 奈良 ☁| Comment(0) | 2019年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年02月22日

テレビで話題沸騰!奈良県産の●●酵素

テレビで話題沸騰!奈良県産のミミズ酵素

先日、健康に関わる関西の企業や取組などを紹介する NHKの番組内で、
奈良県は、漢方薬を中心に 紹介されていました。

その番組内で、 ミミズが持っている酵素が、
健康維持や予防に役立つかもしれないとして、 紹介されていました。

また、ミミズ酵素を含む粉末の働きを研究し、
その研究を応用して、健康食品を製造しているメーカーなども 併せて紹介されていたので、
ご覧になった方もおられるではないでしょうか。

ミミズは、古来から、 漢方薬の一つとして、利用されていましたし、
また、おばあちゃんの知恵としては、
「ミミズの黒焼き」など、聞いた事がある人も おられるのではないでしょうか。

昔ながらの知恵が、現代の科学で解明され、
健康に役立てられている事は、 たくさんあるのではないでしょうか。

ミミズもそうですが、 思ってもしなかった植物などが、
健康に役立つと分かる事が、 どんどん増えたら面白いなと思います。

また、新しい発見がされれば、 当メルマガでもご紹介していきたいと思います。

店長の独り言  「開花」

先日、子供と近くの公園に、 サッカーをしに行きました。

公園のそばには、 紅白の梅が咲き始めていました。
普段、梅の花を眺める事はないので、
じっくりと見てみると、 桜とはまた違う、綺麗さを感じました。

また日を改めて、 今度は、満開の梅を楽しんでみたいと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 09:03| 奈良 ☁| Comment(0) | 2019年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月21日

●●で宴会シーズンを元気に乗り切ろう!

DHA&EPAで宴会シーズンを元気に乗り切ろう!

平成最後の年越しも近くなり、
クリスマスパーティや忘年会などなど、 宴会シーズンとなりました。

この時期は、どうしても、外食の機会が多くなり、
いつもより、飲み過ぎ、食べ過ぎになってしまう方も 多いのではないでしょうか。

アルコールを楽しく飲んで、そして翌日に残さない為に、
積極的に食べていただきたいのが、 肝臓の働きを活発化してくれる働きがある、
魚に多く含まれているDHAやEPAなどの オメガ3系脂肪酸です。

他にも、お蕎麦やサラダなど、
アルコールを楽しく飲むために良い食材はあります。

しかし、マグロやタコの刺身、シメ鯖など、 お酒との相性もバッチリですので、
アルコールのお供に、お刺身をオススメしたいと思います。

是非、平成最後の忘年会や新年会など、
宴会を楽しく過ごし、 翌日も余韻を楽しめる様、
DHAやEPAが豊富な刺身などを 積極的に召し上がってはいかがでしょうか。

年末年始休業のご案内

当店では、2018年12月29日(土)より、2019年1月6日(日)までの期間、
年末年始休業とさせていただきます。

年内最終営業日は、、2018年12月28日(金)午後3時までとなっており、
それまでにご注文いただければ、当日出荷させていただきます。

また、ご注文商品によっては、在庫の関係上、
2019年1月8日(火)以降の発送になる事もございますので、
お早目にご注文下さいますよう、よろしくお願い申し上げます。

詳しくは、
当店の新着情報「2018年の年末年始休業に関しまして」を ご覧下さいませ。
休業期間中は、ご迷惑をお掛け致しますが、
何卒ご了承くださいますよう、 よろしくお願い申し上げます。


店長の独り言  「今年最後」

今回のメルマガが2018年、最後のメルマガとなります。
本年も一年間、メルマガをご購読いただき、 誠にありがとうございました。

新年2019年も、 これまで同様、健康情報をお届けしてまいりますので、
引き続き、ご愛顧いただけますよう、 お願い申し上げます。

なお、年内の営業は、 12月28日(金)午後3時までとなっております。
お買い物忘れが無いように、 お早目にご注文いただければと存じます。

2018年も当店をご愛顧いただきまして、 誠にありがとうございました。
皆様にとりまして、 素敵な新年2019年をお迎えできますよう、
心よりご祈念申し上げます。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 13:00| 奈良 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月14日

●●で免疫UP+マスク=インフル予防!

DHA&EPAで免疫UP+マスク=インフル予防!

12月も半ばを過ぎ、寒さと空気の乾燥が強くなり、
インフルエンザや風邪などの流行が予想されています。

インフルエンザや風邪の予防方法として、
マスク、手洗い、うがいなどが一般的です。

マスクや手洗いは、飛沫や接触による 細菌やウイルスの体内への侵入を防ぎます。
しかし、うがいは、風邪などには効果的でも、
インフルエンザに対しては、効果がないと言われているので、
少し注意が必要だと思います。

マスク、手洗い、うがい、それらの予防方法も大切ですが、
身体の免疫力を高める食材を食べる事で、
身体の中からも、ウイルスや細菌の侵入を抑える、
積極的なインフルエンザ予防をオススメしたいと思います。

免疫力を高める食材は、
・マグロやブリなどの魚類
・椎茸などのキノコ類
・昆布やわかめなどの海藻類
・白菜や大根などの野菜類
など、数限りなくありますが、 その中でも、
焼いて良し、揚げて良し、煮て良しの、 魚が良いと思います。

魚に豊富に含まれている、
DHAやEPAなどのオメガ3系脂肪酸が、 免疫を高めてくれたり、
また寒い季節、どうしても高めになってしまう、血圧にも良いと言われています。

ただし、魚のオメガ3系脂肪酸は、
焼いたり揚げたりする事で減ってしまうので、
魚の脂を出汁として食べられるお鍋か、 お刺身がオススメの食べ方です。

私自身は、 魚はもちろん、野菜もお肉もしっかり食べられる、
鍋が寒い時期は適していると思うので、
毎日のようにお鍋を食べています。

これから、年始に向けて、 何かとご多用とは思いますので、
インフルエンザ対策をしていただければと存じます。


年末年始休業のご案内

当店では、2018年12月29日(土)より、2019年1月6日(日)までの期間、
年末年始休業とさせていただきます。

年内最終営業日は、、2018年12月28日(金)午後3時までとなっており、
それまでにご注文いただければ、当日出荷させていただきます。

また、ご注文商品によっては、在庫の関係上、
2019年1月8日(火)以降の発送になる事もございますので、
お早目にご注文下さいますよう、よろしくお願い申し上げます。

詳しくは、当店の新着情報「2018年の年末年始休業に関しまして」を ご覧下さいませ。

休業期間中は、ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご了承くださいますよう、 よろしくお願い申し上げます。


店長の独り言  「温泉」

先日、奈良県宇陀市にある日帰り温泉地に行きました。

温泉地の地元、 宇陀で栽培された薬草「大和当帰」の薬湯もあり、
スパイシーな香りの薬湯を楽しみました。

温泉で身体の芯まで温まり、 非常に気持ち良い一日でした。

雪を見ながら入るお風呂も趣もあり、 楽しいと思うので、
機会があれば、 雪見風呂を楽しんでみたいと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。 
posted by ハービックス at 13:00| 奈良 ☀| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月07日

スゴイ!●●と大根で血管が若返る!

スゴイ!魚と大根で血管が若返る!

12月になり、日に日に寒くなってきています。
スーパーでは、お鍋の具材が、多く陳列されていて、
やはり寒くなると皆さんは、お鍋が恋しくなるのだなと感じます。

さて、お鍋でも具材やお出汁を変える事で、 味も変わり楽しめるのですが、
身体の事を考えると、是非食べていただきたい具材は、
これまでもご紹介しておりましたとおり、
血管の若返りなどの働きがあるとされている EPAやDHAを含む魚などがあります。

今回は、もう一つ、 血管の若返りに良いとされている
お鍋の引き立て役をご紹介します。

その引き立て役は、 大根おろし+柑橘系の搾り汁です。

大根には「イソチオシアネート」と呼ばれる、
血管の若返りが考えられる、今注目の成分の元が含まれています。

その成分「イソチオシアネート」は、
大根の調理方法の中でも、 大根おろしとして食べる事で、摂取量が多く、
また、柑橘系の搾り汁を併せる事で、
身体の中で、 「イソチオシアネート」が生成されやすくなるそうです。

寒いからこそ、温かい料理、 お鍋料理が美味しく感じます。

身体を暖め、 そして血管を健康に保つためにも、
魚+大根おろし+柑橘系の搾り汁を使った、
お鍋料理で、血管の若返りを試されてはいかがでしょうか。 


年末年始休業のご案内

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年内最終営業日は、、2018年12月28日(金)午後3時までとなっており、
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また、ご注文商品によっては、在庫の関係上、
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お早目にご注文下さいますよう、よろしくお願い申し上げます。

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何卒ご了承くださいますよう、 よろしくお願い申し上げます。


店長の独り言  「陸上競技大会」

今年の夏、猛暑の為、開催が延期されていた、
次男が参加予定だった、陸上競技会が、
先日、開催されましたので、観戦に行きました。

100m走と、100m×4のリレーに参加し、
ベスト10には、入賞できませんでしたが、
100m走では自己ベストを更新し、 努力の成果が見えました。

寒くなる季節ですが、
陸上競技など、スポーツをこれからも頑張って欲しいです。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 13:00| 奈良 ☀| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする