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2018年10月12日

毎日の減塩に●●をプラスしませんか?

毎日の減塩にオメガ3系脂肪酸をプラスしませんか?

地域の診療所の待合室の壁に、
様々な食品の塩分量がイラスト付きで紹介されている、
ポスターを見かけた事はありませんか?

塩分の取り過ぎが血圧上昇につながるとして、
毎日の健康維持のために、 塩分の摂取を控える事を推奨しています。

一般的に塩分を摂取すると、
血液中の水分量が増え、血圧が高くなると言われています。

減塩する事で、血中の水分量が減ったとしても、
血管が柔軟性が失われていたりすると、
それでも血圧が高くなると言われています。

血管を元気にするには、
旬の食材であるサンマなどの魚に含まれている、
オメガ3系脂肪酸のEPAやDHAが良いと言われています。

しかし、オメガ3系脂肪酸は、
魚の脂に含まれている為に、焼いたり、煮たりすると、
魚の脂と一緒に流れ出るので、
お刺身やサプリメントでの摂取が簡単でオススメです。

血圧が気になりだしたり、高血圧の予防をお考えなら、
減塩にオメガ3系脂肪酸を、 併せてお試しになってはいかがでしょうか。

店長の独り言  「かぼちゃ」

先日、大きなかぼちゃをいただいたので、
かぼちゃの煮つけを、子供達と一緒に作りました。

醤油を使わない、 かぼちゃ本来の甘みを生かすレシピで作り、
結果、かぼちゃの優しい味の煮つけになりました。

しかし、かぼちゃ1個分の煮つけを作ったので、
一日では食べきれない大量の煮つけは、 翌日には、カレーの具材に。

かぼちゃの優しい甘みがする、 美味しいカレーでした。
カレーの具材としても、 かぼちゃは合うと知りました。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 13:00| 奈良 ☁| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月05日

本当!?●●を食べると細胞が長生きする

本当!?魚を食べると細胞が長生きする

先日のテレビで、 細胞を長生きさせる成分「AIM」が紹介されていました。
細胞を長生きさせると聞くと、
食品に含まれている、アンチエイジングに良い成分を
食べて摂取する事と考えがちですが、
「AIM」は、 体内の白血球の一つ、マクロファージが作り出す成分です。

そして、マクロファージが「AIM」の産生を増やすには、
良質の脂肪酸が必要と言われています。

季節は秋。
秋が旬で、脂肪酸を多く含んでいる食材といえば、
やはりサンマ(秋刀魚)でしょうか。
そして、ビタミンCも一緒に摂る事で、
さらに「AIM」の増加が期待されるそうです。

新鮮な焼きたてのサンマに、
ビタミンCタップリの瑞々しいレモンをあわせれば、
秋の味覚を楽しめる上に、 話題の成分「AIM」も増えると思います。

今年の秋は、サンマを食べて、
「AIM」をしっかり増やして、 元気に秋を楽しんではいかがでしょうか。


店長の独り言  「優勝+応援賞」

先週末は、次男の運動会の予定でしたが、
台風の為、延期となり、残念ながら、私は見に行けませんでした。

しかし、運動会の当日の夜、 結果を聞けば、優勝と応援賞だったそうです。
また個人としても、徒競走など一番だったと教えてくれました。

日頃の練習の成果を発揮できたようで、 本人も嬉しそうでした。

これからも、運動を楽しく続けてくれればと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 14:00| 奈良 ☔| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月28日

●●ポリフェノールが血糖値を抑える

コーヒーポリフェノールが血糖値を抑える

世界各国で飲まれていますが、
なんと日本は、世界第4位のコーヒーの消費国だそうです。

小さい頃は、大人が飲む苦い飲み物とばかり思っていましたが、
いつの頃からか、美味しいと感じるようになり、
今では1日1杯は、インスタントとか缶コーヒーではありますが、
コーヒーを飲むようになりました。

さて、コーヒーの機能成分と言えば、
コーヒーポリフェノールとも呼ばれる、 クロロゲン酸です。

ポリフェノールの一種で、
・抗炎症
・ダイエット
・糖尿病
・メタボ対策
などに良いと言われています。

なかでも、 血糖値の上昇を抑える働きが再注目されて、
テレビの健康番組などでも紹介されています。

なお、クロロゲン酸は、 コーヒーから初めて見つかったために、
コーヒーポリフェノールと言われていますが、
コーヒー以外には、
・さつまいも
・りんご
・ごぼう
などの野菜にもふくまれています。

毎日の健康維持に、
大人の味、コーヒーで、
健康管理、体調管理をされてはいかがでしょうか。


店長の独り言  「運動会」

先週末の地域の運動会で、
リレーの第二走者としてトラック半周を走りました。

第一走者が作ってくれたリードを保ちつつ、
なんとか転ばずに、第三走者にバトンを渡せました。

小学校時代の同級生とも偶然の再会をし、
楽しい1日を過ごせました。

今週末は、次男の運動会。
運動会の練習を頑張っているようなので、
日頃の練習の成果が楽しみです。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 14:00| 奈良 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月21日

抹茶風味の●●で、ゆったりしませんか。

抹茶風味の青汁で、ゆったりしませんか。

朝夕と過ごしやすくなり、
草むらではコオロギたちが鳴いています。

今回は、当店で取り扱っている、
与那国島産の長命草配合の青汁「与那国の三燦青汁」の
いつもとちょっと違う、
お召し上がり方をご紹介したいと思います。

青汁と言えば、水に溶かす事が一般的です。
しかし、ひと肌程度のお湯に青汁を溶かして、
お召し上がりになった事はありますか?

「与那国の三燦青汁」は、
甘くない素朴な味であり、抹茶も入っています。

かいお湯に溶かすと、 青汁というよりも、
抹茶を飲んでいる様に感じていただけると思います。

いつもより、ゆったりした時間を過ごしたい時など、
ちょっと肌寒くなった時など、
ひと肌のお湯で、抹茶風味の「三燦青汁」を
お試しになってはいかがでしょうか。


 店長の独り言  「スポーツの秋」

今週末は、地域の運動会です。

今年は、リレーのメンバーとして走る事になりました。

怪我をしない様に、優勝を目指して、
スポーツの秋を楽しみたいと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。
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2018年09月14日

息が●●の臭い=血糖が高い?

息がおならの臭い=血糖が高い?

口臭は、誰でも気になるものですよね。
歯ブラシや歯磨きはもちろん、
口臭を予防する清涼菓子など、多種多様な製品があります。

もし、口臭が焼き肉やニンニクだったなら、
食事が影響しているのは明らかですよね。

しかし、口臭がおなら臭かったら。
実際に、おならの臭いがするわけではありませんが、
おならの成分が吐く息に含まれている事があるそうです。

吐く息におならの成分が含まれる原因として、
腸内環境が関係しているそうです。

加齢やストレスなどで、 腸の動きが悪くなると、
腸に食べ物が停滞してします。
すると、ガスが過剰に発生し、
ガスによって傷付いた腸内から血中に毒素が入ってしまい、
インスリンの働きが低下する事で、
血糖値が高くなってしまうと考えられます。

腸のガスを抑えるには、
・間食をやめる
・食事と食事の間隔を空ける
・腸内環境を整える
事が大切だと思います。

腸内環境を整える為にも、
食物繊維などの摂取を積極的にされてはいかがでしょうか。


店長の独り言  「復興」

先日の台風21号はもちろん、
北海道の地震などの被害が、ニュースはもちろん、
ツイッターなどのSNSで各地域の状況が報道されています。

大勢の方の力によって、 少しずつライフラインも復旧しているようですが、
まだ電気など復旧されていない地域もあるようです。

被害にあわれました方へお見舞いを申し上げると共に、
一日でも早いライフラインの復旧を心から祈念申し上げます。

ハービックス」店長の岩屋でした。
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2018年09月07日

血糖値を下げる●●をご存知ですか?

血糖値を下げる長命草をご存知ですか?

 先日、ご紹介したとおり健康番組では、
「血糖値スパイク」や、「かくれ血糖」など、
血糖値に関して話題になっています。

色々な食材が、血糖値を下げると紹介されていますので、
紹介されている食材をお召し上がりになっている方も、
多くおられるのではないでしょうか。


血糖値を下げるとされている食材の中で、
「長命草」を聞いたことがある方もおられると思います。

「長命草」とは、沖縄県与那国島などで、
一般的な植物は枯れてしまう環境、
海岸沿いの岸壁などに自生しており、 海水を含んだ潮風にあたる事で、
海のミネラルを吸収しつつ育つ、ちょっと不思議な植物です。

その「長命草」は、血糖値を下げる働きのする、
ポリフェノールなどが、豊富に含まれており、
青汁などサプリメントの原料として、 幅広く利用されているそうです。

健康診断などで、血糖値が高かったり、
・疲労感
・のどが渇く
など、血糖が高い際の自覚症状がある方は、
「長命草」など、血糖値を下げるといわれている、
食材をお召し上がりになってはいかがでしょうか。


 店長の独り言  「台風」

先日の台風21号は、
関西空港など、あちこちに甚大な被害をもたらしましたが、
皆様のお住まいの地域ではいかがでしたか?

幸いにして、私の行動範囲では、 大きな被害は聞いておりませんでしたが、
被害に遭われました皆様には、心よりのお見舞い申し上げます。

風雨が強いと聞いていたので、
植木鉢や自転車の固定や移動など、できる事をしていたので、
幸いにも被害がありませんでした。

もしかすると、まだ台風が来るかもしれませんので、
その際の事前の用意も、 今回同様にしっかりとしておきたいと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。
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2018年08月31日

朗報!●●を摂れば糖尿病リスクが低下!

朗報!DHA&EPAを摂れば糖尿病リスクが低下!

まだ暑い日が続きますが、 朝夕は割合と過ごしやすい日もあり、
秋が少しずつ近づいている感じがします。

秋と言えば、スポーツや運動の秋であり、 また食欲の秋でもあります。

しかし、美味しいものが多いからと言って、
食べ過ぎには、注意が必要です。

最近では、食事直後に血糖値が急上昇する
「血糖値スパイク」や「かくれ血糖」など、
血糖値に関するキーワードも話題になっています。

血糖値に良い食べ物は、たくさんありますが、
マグロやサバなどの魚も、そのうちのひとつです。

サバやマグロなどに豊富に含まれている、
オメガ3系脂肪酸のDHAやEPAなどが、 ンスリン分泌などに作用し、
将来の糖尿病リスクが下がるとの調査結果も報告されています。

昨今、日本人は、昔に比べて、
魚を食べる回数が減っているとの報告もあります。

毎日の健康維持を考え、
オメガ3系脂肪酸であるDHAやEPAが豊富な魚を
積極的に召し上がっていただければと存じます。

魚が嫌い、外食が多いなど、魚をあまり召し上がらない方は、
DHAとEPAなどが含まれている
サプリメントなどを上手く活用されてはいかがでしょうか。


店長の独り言  「夏休みも終わり」

明日から9月。
子供達も、夏休みの宿題のラストスパート、
朝早くからのラジオ体操にと、 2学期が始まる準備に忙しそうです。

今年の夏休みは、 プールに虫取り、お祭りと満喫したようです。
あとは、花火だけが心残りのようですので、
今週末あたり、一緒に花火を楽しみたいと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。
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2018年08月24日

●●で、認知機能、記憶など脳力UP!

DHA&EPAで、認知機能、記憶など脳力UP!

今年の異常な暑さのためか、 熱中症や、
夏場に出来やすい血栓=夏血栓の対策が、 話題となりました。

血栓が原因とされる、
・脳梗塞
・心筋梗塞
は、関心が高いのはもちろんの事ですが、
最近では、
・脳血管性認知症
なども、患者数が年々増加している、
認知症のひとつとして、関心が高まっているようです。

医学の進歩した現代でも、
認知症の治療方法は、 まだ確立されていないそうです。

今後、ますます認知症の予防として、
・記憶力を高める
・認知機能を高める
などに関する食材や方法の書籍やテレビ番組が、
話題になるではないでしょうか。

記憶力や認知機能など、
の働き=脳力を高めると言われているのが、
マグロやサバなどの青魚に多く含まれている、
DHAやEPA、DPAなどのオメガ3系脂肪酸です。

魚から摂取できるなら、摂取しやすい成分ではありますが、
毎日では、飽きてしまう事もあります。

た、魚を焼いたり、揚げたりする事で、
DHAなどの量が減ってしまうとも言われています。

DHAやEPAを毎日、上手に摂取するには、
飽きないで食べられる様に料理方法も大切ですが、
サプリメントの活用も方法の一つではないでしょうか。

上手に、DHAやEPAを摂取して、
脳力のUPを図ってみてはいかがでしょうか。


店長の独り言  「台風」

今年は、台風の発生が例年に比べ、多いそうです。
強い風や大雨など、恐怖を覚える事もありますが、
改めて自然の凄さ、力強さに畏敬の念を感じます。

なお、台風などの場合、 ご注文商品の配送が遅れる事もございます。
その際は、当店にて、 配送状況を確認させていただきますので、
お気軽にご連絡下さいませ。

ハービックス」店長の岩屋でした。
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2018年08月17日

●●が豊富な缶詰で血液サラサラに!

DHA&EPAが豊富な缶詰で血液サラサラに!

保存食としては、もちろん、 一手間加えれば、さらに美味しくなる、缶詰。

数ある缶詰でも、 最近、人気なのは、やはり、サバ缶ではないでしょうか。
最近、テレビの健康番組などでも、
魚由来のDHAやEPAがサラサラ成分として注目され、
手軽に食べられる缶詰を使ったお手軽レシピなどが、
サバ缶の人気に拍車をかけているように思います。

そのままでも充分、一手間かければより美味しく、
またお酒の肴にもなるのであれば、 上手く活用したいと思いますよね。

しかし、サラサラ成分DHAやEPAが豊富だったり、
手軽で美味しいなどのメリットはあっても、 同じ缶詰では飽きてしまいます。

また、飽きない様にと、 一手間かけるのも、毎日ではやっぱり大変ですよね。

そんな時は、サプリメントを上手く使って、
DHAやEPAなどのサラサラ成分を補給してはいかがでしょうか。

まだまだ暑い夏は続きます。
脱水や夏血栓など、 体調管理の一つに、
DHAやEPAなどのサプリメントや、サバ缶などを、
上手に活用なさってはいかがでしょうか。


店長の独り言  「ミニ同窓会」

先日、中学校からの友人と、 食事に行きました。
中学時代の話に、それぞれの家族や仕事の、
何時間話しても、話は尽きませんでした。

何歳になっても、会って話せば、 中学時代に戻れる、
んな友人との時間を楽しんだ一日でした。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 14:00| 奈良 ☀| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月10日

●●●がアディポネクチンを増やす!

DHAがアディポネクチンを増やす!

超善玉ホルモンとして、話題の「アディポネクチン」ですが、
100歳を超える長寿の方ほど、 体内量が多い事が、最近の研究でわかり、
長寿ホルモンとして、話題になっています。

「アディポネクチン」は、
 ・動脈硬化の予防
 ・心筋梗塞の予防
 ・糖尿病の予防
など、様々な働きがあり、 健康的に年齢を重ねるには、
とても大切は働きをするホルモンです。

「アディポネクチン」は、
身体の脂肪の量に関係しているとされているので、
肥満でも、やせ過ぎでも、
「アディポネクチン」の分泌量は、 減少すると言われています。

「アディポネクチン」の分泌量を増やすには、
 ・適度な運動
 ・肥満傾向ならダイエット
などが推奨されており、
また、「アディポネクチン」の分泌を促す食品として、
 ・大豆たんぱく
 ・DHAやEPAのオメガ3系脂肪酸
などが良いと言われています。

まだまだ暑い日が続きますが、
魚のDHAやEPA、豆腐などの大豆製品を積極的に食べて、
「アディポネクチン」をしっかり分泌させて、
健康長寿を目指してみませんか?


店長の独り言  「夏季休業のご案内」

当店のホームページ等でもご案内しておりますが、
当店「ハービックス」では、
明日8月11日(土・祝)より、8月15日(水)まで、
夏季休業とさせていただきます。

休業期間中は、ご迷惑をお掛け致しますが、
何卒、ご了承賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 13:00| 奈良 ☁| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする