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2018年04月13日

頑張りたい時こそ、●●が良い食事を!

頑張りたい時こそ、消化が良い食事を!

朝の通勤・通学の時間帯に、
真新しい制服やスーツの方々を見かけるようになり、
半月が過ぎようとしています。

新しい環境、新しい生活習慣での生活は、
戸惑う事もあると思います。

しかし、誰でも最初は、初心者なのですから、
何事にも挑戦してみようという、 前向きな気持ちを大切にしていただきたいです。

さて、何かを頑張ろうと思う時、 色々と気になる事がありますが、
大切な事のひとつが食事です。

頑張る時には、スタミナをつけようとして、
・からあげや天ぷらなどの揚げ物
・こってりとしたラーメン ・
グラム数の多いステーキ
など、いかにもスタミナのつきそうな食事が思い浮かびますが、
実はこれは間違いです。

これらの様に
・カロリーが高い
・消化が悪い
・脂質や糖質が多い
などのメニューは、胃腸に負担がかかり、
また肥満などの原因になる可能性もあります。

ここぞという時、 頑張りが要求される時の食事メニューは、
・消化が良い
・高栄養
の食事メニュー、
つまり、 消化の良い「うどん」などに、
野菜や豚肉をトッピングした食事メニューなどになります。

しかし、消化が良くても、食べ過ぎは禁物。
消化の良い食事を、腹八分にして、
更なる頑張りを発揮していただきたいと思います。


店長の独り言  「端午の節句」 

毎年、端午の節句には、五月人形と鯉のぼりを飾っています。

例年、端午の節句間際になってから、飾っているので、
今年は、早々と飾りつけを終えようと思っています。

今度の休みが晴れたのなら、 五月人形と鯉のぼりを出して、
子供達の健やかな成長を願いたいと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 10:51| 奈良 | Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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