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2018年04月20日

リズミカルな●●で幸せホルモンが増加!

リズミカルな咀嚼で幸せホルモンが増加!

もうすぐ、ゴールデンウィークですね。

ストレス解消やリフレッシュに旅行や、
ノンビリと趣味や休養にと、楽しみにしている方もおられると思います。

なにかと忙しく、ストレスの多い現代社会。
休日にある程度、リフレッシュできるとはいえ、
情緒不安定
・睡眠不足
・眠りが浅い
など、気分や眠りに関する悩みを、 抱えている方もおられるかもしれません。

そんなお悩みがある方には、
・お漬物
・大根や人参などの野菜スティック
など、歯ごたえがしっかりした食品がオススメです。

噛み応えがある食品は、 パリパリとした食感が楽しく、
ついつい箸が進むものです。

また、噛み応えのある食品を、リズミカルに粗食する事で、
幸せホルモンの「セロトニン」が分泌します。

日頃のストレスなどで、睡眠の質などにお困りであれば、
食べ過ぎはいけませんが、お食事の際などに、
お漬物や野菜スティックなど、噛み応えの楽しい食品を、
追加してお召し上がりになってはいかがでしょうか。


店長の独り言  「漬物の日」

毎月21日は、「漬物の日」です。

食感の楽しい、お漬物。
日本人の食卓に欠かせない、ご飯のお供と私は思います。
毎年、スーパーなどでキュウリが安く売られるようになる、
今くらいの時期に、キュウリの醤油漬けを作っています。

美味しいのに簡単に作れ、
またポリポリとした楽しい食感もあり、 子供達にも好評です。

是非、簡単に作れる自家製のお漬物、 ご飯のお供にいかがでしょうか。

ハービックス」店長の岩屋でした。

posted by ハービックス at 11:03| 奈良 ☀| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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