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2018年04月27日

●●食品で睡眠の質改善&セロトニンUP

大豆食品で睡眠の質改善&セロトニンUP

いよいよ、今週末からゴールデンウィークですね。
しかし、明日が休みだと思うと、 食事や就寝の時間が普段より遅くなってしまい、
生活リズムが崩れる事がないでしょうか。

生活リズムの乱れが1日だけならまだしも、
数日間続くと、寝不足など睡眠の質の低下などが原因で、
体調を崩してしまう事も考えられます。

そんな睡眠の質の低下などには、
豆腐や納豆などの大豆食品の摂取がオススメです。

大豆には、幸せホルモン「セロトニン」の原料になる
必須アミノ酸「トリプトファン」が多く含まれています。

生活リズムの改善、体調不良の予防に、
豆腐や納豆などの、大豆製品を積極的に食べて、
幸せホルモン「セロトニン」を増やしてはいかがですか。

ちなみに、大型連休などは、バーベキューをされる方も多いと思います。
屋外で食べるといつも以上に美味しいと思います。

バーベキューの際、お肉と一緒に焼く野菜などに加え、
「セロトニン」を増やす、大豆製品の厚揚げも焼いて、お召し上がり下さい。


店長の独り言  「ゴールデンウィーク」

ホームページ等でもご案内しておりますとおり、
当店では、 4/29(日・祝)と4/30(月・振替休日)、
5/3(木・祝)より5/6(日)までを、
ゴールデンウィーク休業とさせていただきます。

ご迷惑をお掛け致しますが、
何卒ご了承下さいますよう、よろしくお願い申し上げます。

ゴールデンウィーク期間は、
私自身も、小さい頃からの友人とあったり、
親類と食事を楽しむ予定があります。

大豆製品を積極的に食べて、 休みを楽しみつつも、
体調管理もしっかりとしたいと思います。

どうぞ、皆様、楽しい休日をお過ごし下さい。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 13:13| 奈良 ☁| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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