当ブログへお越し下さいまして、ありがとうございます。 当ブログでは、「サプリショップ ハービックス」が発行いたしましたメールマガジン「延ばせ健康寿命!プロが教えるマル秘健康情報」をご覧いただけます。


【ハービックス】の会員様限定のメルマガをご購読希望の方は、コチラよりお申込み下さいませ。
 【ハービックス】 メールマガジン 「延ばせ健康寿命!プロが教えるマル秘健康情報」 購読申込

2018年12月14日

●●で免疫UP+マスク=インフル予防!

DHA&EPAで免疫UP+マスク=インフル予防!

12月も半ばを過ぎ、寒さと空気の乾燥が強くなり、
インフルエンザや風邪などの流行が予想されています。

インフルエンザや風邪の予防方法として、
マスク、手洗い、うがいなどが一般的です。

マスクや手洗いは、飛沫や接触による 細菌やウイルスの体内への侵入を防ぎます。
しかし、うがいは、風邪などには効果的でも、
インフルエンザに対しては、効果がないと言われているので、
少し注意が必要だと思います。

マスク、手洗い、うがい、それらの予防方法も大切ですが、
身体の免疫力を高める食材を食べる事で、
身体の中からも、ウイルスや細菌の侵入を抑える、
積極的なインフルエンザ予防をオススメしたいと思います。

免疫力を高める食材は、
・マグロやブリなどの魚類
・椎茸などのキノコ類
・昆布やわかめなどの海藻類
・白菜や大根などの野菜類
など、数限りなくありますが、 その中でも、
焼いて良し、揚げて良し、煮て良しの、 魚が良いと思います。

魚に豊富に含まれている、
DHAやEPAなどのオメガ3系脂肪酸が、 免疫を高めてくれたり、
また寒い季節、どうしても高めになってしまう、血圧にも良いと言われています。

ただし、魚のオメガ3系脂肪酸は、
焼いたり揚げたりする事で減ってしまうので、
魚の脂を出汁として食べられるお鍋か、 お刺身がオススメの食べ方です。

私自身は、 魚はもちろん、野菜もお肉もしっかり食べられる、
鍋が寒い時期は適していると思うので、
毎日のようにお鍋を食べています。

これから、年始に向けて、 何かとご多用とは思いますので、
インフルエンザ対策をしていただければと存じます。


年末年始休業のご案内

当店では、2018年12月29日(土)より、2019年1月6日(日)までの期間、
年末年始休業とさせていただきます。

年内最終営業日は、、2018年12月28日(金)午後3時までとなっており、
それまでにご注文いただければ、当日出荷させていただきます。

また、ご注文商品によっては、在庫の関係上、
2019年1月8日(火)以降の発送になる事もございますので、
お早目にご注文下さいますよう、よろしくお願い申し上げます。

詳しくは、当店の新着情報「2018年の年末年始休業に関しまして」を ご覧下さいませ。

休業期間中は、ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご了承くださいますよう、 よろしくお願い申し上げます。


店長の独り言  「温泉」

先日、奈良県宇陀市にある日帰り温泉地に行きました。

温泉地の地元、 宇陀で栽培された薬草「大和当帰」の薬湯もあり、
スパイシーな香りの薬湯を楽しみました。

温泉で身体の芯まで温まり、 非常に気持ち良い一日でした。

雪を見ながら入るお風呂も趣もあり、 楽しいと思うので、
機会があれば、 雪見風呂を楽しんでみたいと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。 
posted by ハービックス at 13:00| 奈良 ☀| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月07日

スゴイ!●●と大根で血管が若返る!

スゴイ!魚と大根で血管が若返る!

12月になり、日に日に寒くなってきています。
スーパーでは、お鍋の具材が、多く陳列されていて、
やはり寒くなると皆さんは、お鍋が恋しくなるのだなと感じます。

さて、お鍋でも具材やお出汁を変える事で、 味も変わり楽しめるのですが、
身体の事を考えると、是非食べていただきたい具材は、
これまでもご紹介しておりましたとおり、
血管の若返りなどの働きがあるとされている EPAやDHAを含む魚などがあります。

今回は、もう一つ、 血管の若返りに良いとされている
お鍋の引き立て役をご紹介します。

その引き立て役は、 大根おろし+柑橘系の搾り汁です。

大根には「イソチオシアネート」と呼ばれる、
血管の若返りが考えられる、今注目の成分の元が含まれています。

その成分「イソチオシアネート」は、
大根の調理方法の中でも、 大根おろしとして食べる事で、摂取量が多く、
また、柑橘系の搾り汁を併せる事で、
身体の中で、 「イソチオシアネート」が生成されやすくなるそうです。

寒いからこそ、温かい料理、 お鍋料理が美味しく感じます。

身体を暖め、 そして血管を健康に保つためにも、
魚+大根おろし+柑橘系の搾り汁を使った、
お鍋料理で、血管の若返りを試されてはいかがでしょうか。 


年末年始休業のご案内

当店では、2018年12月29日(土)より、2019年1月6日(日)までの期間、
年末年始休業とさせていただきます。

年内最終営業日は、、2018年12月28日(金)午後3時までとなっており、
それまでにご注文いただければ、当日出荷させていただきます。

また、ご注文商品によっては、在庫の関係上、
2019年1月8日(火)以降の発送になる事もございますので、
お早目にご注文下さいますよう、よろしくお願い申し上げます。

詳しくは、
当店の新着情報「2018年の年末年始休業に関しまして」を ご覧下さいませ。

休業期間中は、ご迷惑をお掛け致しますが、
何卒ご了承くださいますよう、 よろしくお願い申し上げます。


店長の独り言  「陸上競技大会」

今年の夏、猛暑の為、開催が延期されていた、
次男が参加予定だった、陸上競技会が、
先日、開催されましたので、観戦に行きました。

100m走と、100m×4のリレーに参加し、
ベスト10には、入賞できませんでしたが、
100m走では自己ベストを更新し、 努力の成果が見えました。

寒くなる季節ですが、
陸上競技など、スポーツをこれからも頑張って欲しいです。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 13:00| 奈良 ☀| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月30日

スゴイ!●●摂取で、心疾患リスク低下!

スゴイ!DHA&EPA摂取で、心疾患リスク低下!

これまで、テレビの健康番組や健康雑誌等で、
マグロやイワシなど、 魚由来のオメガ3系脂肪酸DHAやEPAは、
健康に良いとされています。

では他の油はどうかというと、
ゴマ油や大豆油などのオメガ6系脂肪酸も、
摂り過ぎてはいけませんが、身体に必要な働きをするとされています。

大切なのは、 オメガ3系脂肪酸:オメガ6系脂肪酸=1:2 の比率と言われています。
オメガ3系脂肪酸とオメガ6系脂肪酸のバランスが崩れる事で、
心疾患のリスクが高まる事も明らかになっています。

しかし、近年では、
・食の欧米化
・魚食の低下
などが原因で、 オメガ3系脂肪酸:オメガ6系脂肪酸=1:5と、
オメガ3系脂肪酸の摂取が少ないにも関わらず、
オメガ6系脂肪酸の摂取量が多くなっています。

健康的に毎日をお過ごしいただくためにも、
オメガ3系脂肪酸である、DHAやEPAを豊富に含む、
魚を積極的に召し上がってはいかがでしょうか。


年末年始休業のご案内

当店では、2018年12月29日(土)より、
2019年1月6日(日)までの期間、 年末年始休業とさせていただきます。

年内最終営業日は、2018年12月28日(金)午後3時までとなっており、
それまでにご注文いただければ、当日出荷させていただきます。

また、ご注文商品によっては、在庫の関係上、
2019年1月8日(火)以降の発送になる事もございますので、
お早目にご注文下さいますよう、よろしくお願い申し上げます。

詳しくは、
当店の新着情報「2018年の年末年始休業に関しまして」を ご覧下さいませ。
休業期間中は、ご迷惑をお掛け致しますが、
何卒ご了承くださいますよう、 よろしくお願い申し上げます。 


店長の独り言  「クリスマス」

ショッピングモールはもちろん、
駅近くの公園などでも、 クリスマスのイルミネーションが輝き始めましたね。

空気は冷たいのですが、
温かみのあるキラキラしたイルミネーションを見ていると、
なんとなく温かい気持ちになります。
色々なイルミネーションを楽しみたいと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 12:00| 奈良 ☀| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月22日

寒い季節は、●●で身体の芯からほっかほか!

寒い季節は、DHA&EPAで身体の芯からほっかほか!

今週あたりから、ぐぐっと朝夕が寒くなり、
コートを着た方も見かけるようになりました。

スーパーに行くと、 お鍋の出汁も山積みになっていました。
やっぱり寒くなると、どこのご家庭でも、
お鍋のシーズンになるのだなと思いました。

先週、ご紹介しました魚の「あら鍋」ですが、
手や足が冷たくなるこれからの時期、
積極的に摂取するべき、健康成分が入っています。

その健康成分は、DHAやEPAなどの、 オメガ3系脂肪酸です。
DHAやEPAは、血流を改善する成分として、
テレビなどでもお聞きになった事があると思います。

魚を食べ、DHAやEPAを摂取する事で、
冷たくなった手や足先が、温かくなる事が考えられます。

もちろん、お鍋の締めとして、 うどんやソバもいいのですが、
魚のDHAやEPAが染み出した出汁で、
雑炊をオススメしたいと思います。

お鍋を食べて、身体の芯から温まれば、
DHAやEPAの働きで、 手先や足先もホカホカになると思います。

寒い日は、気の合う友人や家族で、
魚をいっぱい入れたお鍋を楽しんでみてはいかがでしょうか。


年末年始休業のご案内

当店では、2018年12月29日(土)より、
2019年1月6日(日)までの期間、 年末年始休業とさせていただきます。

年内最終営業日は、 2018年12月28日(金)午後3時までとなっており、
それまでにご注文いただければ、 当日出荷させていただきます。

また、ご注文商品によっては、在庫の関係上、
2019年1月8日(火)以降の発送になる事もございます。

お早目にご注文下さいますよう、 よろしくお願い申し上げます。

詳しくは、
当店の新着情報「2018年の年末年始休業に関しまして」をご
覧下さいませ。
休業期間中は、ご迷惑をお掛け致しますが、
何卒ご了承くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。


店長の独り言  「献血」

先日、近所のスーパーで献血をしていたので、 献血をしてきました。

血圧等、特に問題もなく、
温かいお茶をいただき、リラックスした状態で、 無事に献血が終わりました。

次回は、早くても年明けなので、 2018年の献血はこれで終了です。
2019年も献血を続けたいと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 13:00| 奈良 ☁| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月16日

財布と身体に優しい!あら鍋で●●補給!

財布と身体に優しい!あら鍋でDHA&EPA補給!

どんどんと気温も下がり、寒さが本格的になってくると、
温かい食事や飲み物を美味しく感じますね。

寒い季節の料理と言えば、やはり鍋でしょうか。

最近では、手軽に使える鍋用のスープの素が、
キムチ味、味噌味、とんこつ味と色々とあるので、
具材やその日の気分に合わせて選べるので、
飽きずに鍋料理が楽しめるようになっています。

鍋を食べる際、 キノコや白菜などの野菜や、
豚肉や鶏肉などはもちろんですが、
テレビなどでも話題のDHAやEPAを摂取するためにも、
是非、タラやブリ、サケなどの魚を入れてはいかがでしょうか。

お鍋用の切り身も良いのですが、
魚の頭や中骨の部分などを入れれば、魚の出汁もプラスされて、
いつもより美味しいお鍋になるのではないでしょうか。

また、魚の目玉のあたり(眼窩)には、
DHAが豊富に含まれているゼリー状の箇所もありますので、
忘れずに、お召し上がりいただければと思います。

寒い冬は、食べるだけで身体の芯から温まる、
魚のあらを入れたお鍋はいかがでしょうか。


店長の独り言  「職業体験」 

先日、長男が職業体験実習として、
地域の企業に数日間、お世話になりました。

中学生として、限られた時間ではありますが、
貴重な体験ですので、この経験を元にして、
仕事に関して、考えて欲しいと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 14:00| 奈良 ☁| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月09日

話題の●●でほうれい線と高血糖を予防!

話題のビタミンDでほうれい線と高血糖を予防!

ビタミンには色々な種類がありますが、
最近、免疫や骨の健康などにも関連するとされ、
注目されているのが「ビタミンD」です。

また、最近では、
「ビタミンD」を多く摂取する事で、血糖値の上昇を抑えたり、
「ビタミンD」の不足が原因で、 お肌の弾力が失われ、ほうれい線が深くなるなど、
身体の中だけでなく、肌への影響も紹介されています。

「ビタミンD」は、 日光に当たる事で体内で合成されるビタミンではありますが、
その時期の紫外線の量などにも大きく左右されるため、
食品などから摂取するのが一般的です。

「ビタミンD」は、野菜や海草、大豆や果物などの
植物にはほとんと含まれておらず、
魚やキノコ類に多く含まれています。

脳梗塞や心筋梗塞、認知症などの原因にもなる、
高血糖の予防はもちろんの事、
お肌の弾力を保ち、いつまでも若々しいお肌を目指すなら、
魚やキノコ類などを積極的に食べて、 「ビタミンD」の摂取をオススメ致します。

魚嫌いの方は、キノコを、
魚もキノコの苦手な方は、
上手にサプリメントなども ご利用になさってはいかがでしょうか。


 店長の独り言  「文化祭」

先週の土曜日、地域で開催された「親善サッカー大会」では、
無事に楽しく子供達と過ごすことができました。

翌日曜日は、地域の文化祭でした。
和太鼓や能、琴やダンスなど、
子供達が頑張って練習している成果の発表の場でした。

息子も和太鼓と能に出演しており、
いつになく真剣な表情が見られて、嬉しかったです。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 13:00| 奈良 ☀| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月02日

睡眠+●●で健康維持を!

睡眠+DHA&EPAで健康維持を!

11月になり、朝夕が冷えてきたので、
流行している風疹や、 流行しつつあるインフルエンザなどの、
感染症予防にとマスクをしている方が、増えてきました。

何かと忙しい現代社会。
体調管理も大変だとは思いますが、
調管理の基本は、十分な睡眠が必要だと言われています。

ある研究では、睡眠時間が6時間未満の人は、
7時間以上の人と比べると、 4倍以上も風邪をひきやすかったそうです。

やはり睡眠は、健康を考える上で とても大切な物です。

また、栄養バランスの整った食事も大切です。
栄養バランスが偏ると、体調が悪くなる事もあります。

そんな時には、 テレビなどで、話題のオメガ3系脂肪酸の豊富な、
サバ缶やイワシ缶など、手軽に食べられる缶詰も、
上手にご活用されてはいかがでしょうか。

話題のオメガ3系脂肪酸は、 免疫力を高めたりする、
風邪などが流行る時期はもちろん、
毎日の健康維持には欠かせない栄養素の一つとして、
テレビなどでも特集されている栄養成分です。

なお、前回のメルマガでもご紹介したとおり、
サバ缶などは、夜に比べ朝に摂る方が、
血中のDHAやEPAが多かったそうです。

風邪などの予防には、
朝にオメガ3系脂肪酸の摂取に加え、
マスク+うがい&手洗いをオススメしたいと思います。


店長の独り言  「親善サッカー大会」

今度の土曜日、地域で「親善サッカー大会」が開催されるので、
お手伝いをさせていただく事になりました。

何ができるのかはわかりませんが、
子供達と一緒に、サッカーを楽しめればと考えています。
私自身もサッカーは久しぶりですので、
体力の続く限り、ボールを追いかけたいと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 14:00| 奈良 ☀| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月26日

●●は朝に摂ると吸収されやすい!

DHAやEPAは朝に摂ると吸収されやすい!

テレビの健康番組などで、サバ缶やイワシ缶などは、
魚由来のDHAやEPAが豊富に含まれているため、
毎日の健康維持や栄養補給に良いと紹介されています。

また、簡単で美味しいレシピなども紹介されているため、
手軽に栄養補給ができるとして、
サバ缶などが品薄になる事もあるそうです。

あるテレビ番組で、
サバ缶などを食べるのに適したタイミングが、
クイズ形式で紹介されており、
答えは「朝」でした。

サバ缶などは、夜に比べ朝に摂る方が、
血中のDHAやEPAが多かったそうです。

この事が周知されれば、サバ缶料理が、
毎朝の定番メニューになるかもしれませんね。

しかし、朝1回よりも、 昼も夜も身体に良い成分、
DHAやEPAは、 摂取する事が良いと思います。

毎食、缶詰は飽きる事もあるので、
サプリメントでDHAやEPAを 手軽に補給されてはいかがでしょうか。

食事メニューに関わらず、
毎日しっかりとDHAやEPAを摂りたい方には、
手軽なサプリメントをオススメ致します。


店長の独り言  「ハロウィン」

スーパーや雑貨屋さんなど、
今の時期、どこに行っても、カボチャの置物など、
ハロウィン関連の商品が店先を飾っています。

毎年、可愛い置物を見かけますが、
飾った事はありません。

ハロウィンの装飾はしませんが、
ハロウィンぽく、カボチャ料理をもう一度、
今度の休みに作ってみたいと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 12:00| 奈良 ☀| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月19日

風疹は、マスク+●●で予防しよう!

風疹は、マスク+オメガ3系脂肪酸で予防しよう! 

昨年の10倍以上もの人に感染が確認されている「風疹」。

今年は、風疹の患者数が、 数年前の大流行に匹敵すると見られています。

風疹の感染経路は、
・飛沫感染  
 クシャミやセキなどで飛散したウイルスが呼吸などで体内に侵入する
・接触感染
 ウイルスが付着したタオルやドアノブを触った手で、
 目の粘膜などに触れ、体内に侵入する
が主な感染経路と言われています。

完全に防げるわけではありませんが、
マスクの着用や、外出から戻った際の手洗いやうがいは、
ある程度の効果があると考えられています。

また、体内に侵入したウイルスに対抗するために、
自身の免疫を高めてる事は大事ではないでしょうか。

旬の味、サンマには、
免疫力を高めると言われている 「オメガ3系脂肪酸」が豊富に含まれています。

旬の味を楽しむとともに、
免疫力を高める栄養素「オメガ3系脂肪酸」を
しっかりと摂取いただければと存じます。

地域によっては、風疹だけでなく、
すでにインフルエンザの感染が確認されています。

感染症の予防として、自衛手段として、
マスクの着用、手洗い&うがい、 そして、免疫力の強化をオススメ致します。


店長の独り言  「御神輿」

先日、秋祭りで御神輿を担がせていただきました。
毎年、参加させていただいており、
今年も秋晴れの中、元気に町内を御神輿とともに歩き、
神社に元気な掛け声と太鼓の音色を、 奉納させていただきました。

御神輿が終わった後は、参加者の方々と食事会。
久しぶりにお会いした方との会話も弾み、
楽しい時間を過ごさせていただきました。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 13:00| 奈良 ☁| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月12日

毎日の減塩に●●をプラスしませんか?

毎日の減塩にオメガ3系脂肪酸をプラスしませんか?

地域の診療所の待合室の壁に、
様々な食品の塩分量がイラスト付きで紹介されている、
ポスターを見かけた事はありませんか?

塩分の取り過ぎが血圧上昇につながるとして、
毎日の健康維持のために、 塩分の摂取を控える事を推奨しています。

一般的に塩分を摂取すると、
血液中の水分量が増え、血圧が高くなると言われています。

減塩する事で、血中の水分量が減ったとしても、
血管が柔軟性が失われていたりすると、
それでも血圧が高くなると言われています。

血管を元気にするには、
旬の食材であるサンマなどの魚に含まれている、
オメガ3系脂肪酸のEPAやDHAが良いと言われています。

しかし、オメガ3系脂肪酸は、
魚の脂に含まれている為に、焼いたり、煮たりすると、
魚の脂と一緒に流れ出るので、
お刺身やサプリメントでの摂取が簡単でオススメです。

血圧が気になりだしたり、高血圧の予防をお考えなら、
減塩にオメガ3系脂肪酸を、 併せてお試しになってはいかがでしょうか。

店長の独り言  「かぼちゃ」

先日、大きなかぼちゃをいただいたので、
かぼちゃの煮つけを、子供達と一緒に作りました。

醤油を使わない、 かぼちゃ本来の甘みを生かすレシピで作り、
結果、かぼちゃの優しい味の煮つけになりました。

しかし、かぼちゃ1個分の煮つけを作ったので、
一日では食べきれない大量の煮つけは、 翌日には、カレーの具材に。

かぼちゃの優しい甘みがする、 美味しいカレーでした。
カレーの具材としても、 かぼちゃは合うと知りました。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 13:00| 奈良 ☁| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月05日

本当!?●●を食べると細胞が長生きする

本当!?魚を食べると細胞が長生きする

先日のテレビで、 細胞を長生きさせる成分「AIM」が紹介されていました。
細胞を長生きさせると聞くと、
食品に含まれている、アンチエイジングに良い成分を
食べて摂取する事と考えがちですが、
「AIM」は、 体内の白血球の一つ、マクロファージが作り出す成分です。

そして、マクロファージが「AIM」の産生を増やすには、
良質の脂肪酸が必要と言われています。

季節は秋。
秋が旬で、脂肪酸を多く含んでいる食材といえば、
やはりサンマ(秋刀魚)でしょうか。
そして、ビタミンCも一緒に摂る事で、
さらに「AIM」の増加が期待されるそうです。

新鮮な焼きたてのサンマに、
ビタミンCタップリの瑞々しいレモンをあわせれば、
秋の味覚を楽しめる上に、 話題の成分「AIM」も増えると思います。

今年の秋は、サンマを食べて、
「AIM」をしっかり増やして、 元気に秋を楽しんではいかがでしょうか。


店長の独り言  「優勝+応援賞」

先週末は、次男の運動会の予定でしたが、
台風の為、延期となり、残念ながら、私は見に行けませんでした。

しかし、運動会の当日の夜、 結果を聞けば、優勝と応援賞だったそうです。
また個人としても、徒競走など一番だったと教えてくれました。

日頃の練習の成果を発揮できたようで、 本人も嬉しそうでした。

これからも、運動を楽しく続けてくれればと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 14:00| 奈良 ☔| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月21日

抹茶風味の●●で、ゆったりしませんか。

抹茶風味の青汁で、ゆったりしませんか。

朝夕と過ごしやすくなり、
草むらではコオロギたちが鳴いています。

今回は、当店で取り扱っている、
与那国島産の長命草配合の青汁「与那国の三燦青汁」の
いつもとちょっと違う、
お召し上がり方をご紹介したいと思います。

青汁と言えば、水に溶かす事が一般的です。
しかし、ひと肌程度のお湯に青汁を溶かして、
お召し上がりになった事はありますか?

「与那国の三燦青汁」は、
甘くない素朴な味であり、抹茶も入っています。

かいお湯に溶かすと、 青汁というよりも、
抹茶を飲んでいる様に感じていただけると思います。

いつもより、ゆったりした時間を過ごしたい時など、
ちょっと肌寒くなった時など、
ひと肌のお湯で、抹茶風味の「三燦青汁」を
お試しになってはいかがでしょうか。


 店長の独り言  「スポーツの秋」

今週末は、地域の運動会です。

今年は、リレーのメンバーとして走る事になりました。

怪我をしない様に、優勝を目指して、
スポーツの秋を楽しみたいと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 14:00| 奈良 ☔| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月14日

息が●●の臭い=血糖が高い?

息がおならの臭い=血糖が高い?

口臭は、誰でも気になるものですよね。
歯ブラシや歯磨きはもちろん、
口臭を予防する清涼菓子など、多種多様な製品があります。

もし、口臭が焼き肉やニンニクだったなら、
食事が影響しているのは明らかですよね。

しかし、口臭がおなら臭かったら。
実際に、おならの臭いがするわけではありませんが、
おならの成分が吐く息に含まれている事があるそうです。

吐く息におならの成分が含まれる原因として、
腸内環境が関係しているそうです。

加齢やストレスなどで、 腸の動きが悪くなると、
腸に食べ物が停滞してします。
すると、ガスが過剰に発生し、
ガスによって傷付いた腸内から血中に毒素が入ってしまい、
インスリンの働きが低下する事で、
血糖値が高くなってしまうと考えられます。

腸のガスを抑えるには、
・間食をやめる
・食事と食事の間隔を空ける
・腸内環境を整える
事が大切だと思います。

腸内環境を整える為にも、
食物繊維などの摂取を積極的にされてはいかがでしょうか。


店長の独り言  「復興」

先日の台風21号はもちろん、
北海道の地震などの被害が、ニュースはもちろん、
ツイッターなどのSNSで各地域の状況が報道されています。

大勢の方の力によって、 少しずつライフラインも復旧しているようですが、
まだ電気など復旧されていない地域もあるようです。

被害にあわれました方へお見舞いを申し上げると共に、
一日でも早いライフラインの復旧を心から祈念申し上げます。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 13:00| 奈良 ☔| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月31日

朗報!●●を摂れば糖尿病リスクが低下!

朗報!DHA&EPAを摂れば糖尿病リスクが低下!

まだ暑い日が続きますが、 朝夕は割合と過ごしやすい日もあり、
秋が少しずつ近づいている感じがします。

秋と言えば、スポーツや運動の秋であり、 また食欲の秋でもあります。

しかし、美味しいものが多いからと言って、
食べ過ぎには、注意が必要です。

最近では、食事直後に血糖値が急上昇する
「血糖値スパイク」や「かくれ血糖」など、
血糖値に関するキーワードも話題になっています。

血糖値に良い食べ物は、たくさんありますが、
マグロやサバなどの魚も、そのうちのひとつです。

サバやマグロなどに豊富に含まれている、
オメガ3系脂肪酸のDHAやEPAなどが、 ンスリン分泌などに作用し、
将来の糖尿病リスクが下がるとの調査結果も報告されています。

昨今、日本人は、昔に比べて、
魚を食べる回数が減っているとの報告もあります。

毎日の健康維持を考え、
オメガ3系脂肪酸であるDHAやEPAが豊富な魚を
積極的に召し上がっていただければと存じます。

魚が嫌い、外食が多いなど、魚をあまり召し上がらない方は、
DHAとEPAなどが含まれている
サプリメントなどを上手く活用されてはいかがでしょうか。


店長の独り言  「夏休みも終わり」

明日から9月。
子供達も、夏休みの宿題のラストスパート、
朝早くからのラジオ体操にと、 2学期が始まる準備に忙しそうです。

今年の夏休みは、 プールに虫取り、お祭りと満喫したようです。
あとは、花火だけが心残りのようですので、
今週末あたり、一緒に花火を楽しみたいと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 12:00| 奈良 ☁| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月17日

●●が豊富な缶詰で血液サラサラに!

DHA&EPAが豊富な缶詰で血液サラサラに!

保存食としては、もちろん、 一手間加えれば、さらに美味しくなる、缶詰。

数ある缶詰でも、 最近、人気なのは、やはり、サバ缶ではないでしょうか。
最近、テレビの健康番組などでも、
魚由来のDHAやEPAがサラサラ成分として注目され、
手軽に食べられる缶詰を使ったお手軽レシピなどが、
サバ缶の人気に拍車をかけているように思います。

そのままでも充分、一手間かければより美味しく、
またお酒の肴にもなるのであれば、 上手く活用したいと思いますよね。

しかし、サラサラ成分DHAやEPAが豊富だったり、
手軽で美味しいなどのメリットはあっても、 同じ缶詰では飽きてしまいます。

また、飽きない様にと、 一手間かけるのも、毎日ではやっぱり大変ですよね。

そんな時は、サプリメントを上手く使って、
DHAやEPAなどのサラサラ成分を補給してはいかがでしょうか。

まだまだ暑い夏は続きます。
脱水や夏血栓など、 体調管理の一つに、
DHAやEPAなどのサプリメントや、サバ缶などを、
上手に活用なさってはいかがでしょうか。


店長の独り言  「ミニ同窓会」

先日、中学校からの友人と、 食事に行きました。
中学時代の話に、それぞれの家族や仕事の、
何時間話しても、話は尽きませんでした。

何歳になっても、会って話せば、 中学時代に戻れる、
んな友人との時間を楽しんだ一日でした。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 14:00| 奈良 ☀| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月10日

●●●がアディポネクチンを増やす!

DHAがアディポネクチンを増やす!

超善玉ホルモンとして、話題の「アディポネクチン」ですが、
100歳を超える長寿の方ほど、 体内量が多い事が、最近の研究でわかり、
長寿ホルモンとして、話題になっています。

「アディポネクチン」は、
 ・動脈硬化の予防
 ・心筋梗塞の予防
 ・糖尿病の予防
など、様々な働きがあり、 健康的に年齢を重ねるには、
とても大切は働きをするホルモンです。

「アディポネクチン」は、
身体の脂肪の量に関係しているとされているので、
肥満でも、やせ過ぎでも、
「アディポネクチン」の分泌量は、 減少すると言われています。

「アディポネクチン」の分泌量を増やすには、
 ・適度な運動
 ・肥満傾向ならダイエット
などが推奨されており、
また、「アディポネクチン」の分泌を促す食品として、
 ・大豆たんぱく
 ・DHAやEPAのオメガ3系脂肪酸
などが良いと言われています。

まだまだ暑い日が続きますが、
魚のDHAやEPA、豆腐などの大豆製品を積極的に食べて、
「アディポネクチン」をしっかり分泌させて、
健康長寿を目指してみませんか?


店長の独り言  「夏季休業のご案内」

当店のホームページ等でもご案内しておりますが、
当店「ハービックス」では、
明日8月11日(土・祝)より、8月15日(水)まで、
夏季休業とさせていただきます。

休業期間中は、ご迷惑をお掛け致しますが、
何卒、ご了承賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 13:00| 奈良 ☁| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月03日

ダイエットするなら体内時計を●●に!

 ダイエットするなら体内時計を朝型に!

前回、DHAを摂る事で、
夜型になっていた体内時計が、 朝型に改善されるとご紹介しました。

今回は、体内時計と食事の関係をご紹介します。

マウスの実験ですが、
 ●朝にタンパク質豊富
 ●朝・夕と同じタンパク質の量
 ●夜にタンパク質豊富
で比較すると、「朝にタンパク質豊富」のグループが、
筋量の増加が大きかったそうです。

また、ヒトの研究でも、
朝にタンパク質を十分摂ると、
歩行量が増え、筋量の増大がわかっています。

筋量が増えると、身体の基礎代謝も増えます。
基礎代謝が増える=カロリー消費が増えるので、
痩せやすい身体になるとも考えられます。

何かと忙しい朝。
ゆっくり食事をする時間が無いのは、
体内時計が夜型のせいかもしれません。

DHAの摂取や、日光を浴びたりして、
体内時計を夜型から朝型にしてみませんか?

そして、朝食にタンパク質をしっかり摂って、
元気に歩ける、運動のできる身体で、
毎日の健康生活を目指してみてはいかがでしょうか。


店長の独り言  「滝遊び」

先日、天理市の「桃尾の滝」に行ってきました。

滝まであと、数百メートルに山道に着いた時から、
空気がヒンヤリとして、心地よかったです。

そして、お楽しみのサワガニ探し。
今年も大きいのから小さいのまで、
様々な大きさのサワガニを見つける事ができました。

滝で遊んだ数時間、
楽しく、水しぶきも日に焼けた肌に心地良いい体験でした。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 13:00| 奈良 ☀| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月27日

●●●が体内時計をリセットする!

DHAが体内時計をリセットする!

昨年のノーベル生理学・医学賞は、「時計遺伝子」に関する分野が受賞しました。

近年、一日のリズムである「概日リズム(サーカディアンリズム)」や、
体内時計やに関する研究が進めらているようです。

人間の体内時計は、1日24.5時間の周期です。
体内時計が0.5時間長いのですが、
朝、太陽を浴びたり、 朝食を摂る事で体内時計がリセットされ、
新しい一日が始まると言われています。

しかし、夜間のテレビやパソコンなどの視聴は、
体内時計が遅くなり、 結果、体内時計が夜型になると言われています。

体内時計の夜型化を改善できるのが、 DHAなどの魚油と言われています。

内時計を規則正しくするためにも、  
・太陽の光を浴びる  
・DHAなどのオメガ3系脂肪酸の摂取
が大切です。

体内時計のリズムが乱れているなと感じたら、
意識して、DHAなどのオメガ3系脂肪酸を 積極的に摂取されてはいかがでしょうか。


店長の独り言  「最新研究」

先週末に開催されました、
健康食品素材に関する学会「ICNIM」に、 参加させていただきました。

また、健康食品をご利用されている医師の先生方や、
医療関係者の方々と、色々とお話しもさせていただきました。

今回、ご紹介した内容の様に、
聴講した発表内容をこれから、 当メルマガなどでご紹介したいと思います。

 皆様の毎日の健康維持に お役立ていただければ、幸いです。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 17:00| 奈良 ☁| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月20日

健康食品素材の最新の学会発表

健康食品素材の最新の学会発表

毎年、7月に北海道札幌市で、 当店取扱い製品にも配合されている、
 ◎ライチ由来低分子化ポリフェノール 「オリゴノール」
 ◎酵素処理アスパラガス抽出物 「ETAS(イータス)」
などの健康食品素材に関する、 最新の研究発表の学会「ICNIM」が明日から行われます。

昨年に引き続き、 今年も、参加させていただきます。

皆様の毎日の健康維持にお役立ていただける、 最新の研究発表を拝聴し、
後日、メルマガやブログなどでご紹介できればと思っています。


店長の独り言  「祭りの後」 

約1か月にわたる熱戦も、 フランスの優勝で幕を閉じたワールドカップ。
寝不足にもなりましたが、 楽しい1か月間でした。

次は4年後。 カタールで行われます。
どんな選手が活躍し、 そして日本代表は、どうなるのか?

今から、楽しみです。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 12:00| 奈良 ☀| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月13日

熱中症予防!●●前後の注意点

熱中症予防!睡眠前後の注意点

近畿でも梅雨明けが宣言され、 30度を超える日が続いております。
梅雨明け前からも暑い日が続いておりましたが、
これまで以上の暑い日が続きそうですので、 熱中症には注意が必要になります。

暑い夜は、寝苦しくて、 エアコンをつけたまま、就寝される方も多いと思います。
しかし、エアコンがきいた室内は、 思いのほか、乾燥しています。
汗をかいていなくても、知らず知らずのうちに、
水分が足りなくなる事もありますので、 こまめな水分補給が大切です。

また、睡眠時にも知らず知らずのうちに、
コップ1杯程度、200ccくらいの汗をかいていると言われています。

エアコンの効いた部屋とはいえ空気の乾燥が原因で、
同じくらいの水分を失っている可能性もあるのではないでしょうか。

この事からも、就寝前の水分補給が大切と言われていますが、
夜間にトイレで起きるのがイヤで、 睡眠前の水分補給を避ける方もおられるそうです。

その様な方は、夜間トイレの後に、 すぐ水分を摂れるように、
枕元に水差しなどを置いてはいかがでしょうか。

まだまだ夏は、これからです。
暑い夏も、これまでと変わらず健康的にお過ごしいただくために、
しっかりと水分補給をなさっていただければと存じます。 


店長の独り言  「決勝戦」

熱戦が繰り広げられているワールドカップ。

いよいよ、残すところ決勝戦のみとなりましたね。
フランス、クロアチア、 どちらが勝利するのか?

眠い目をこすって、 決勝戦をテレビ観戦しようと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 11:58| 奈良 ☁| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする