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2018年01月19日

朝一杯の●●で睡眠不足解消!

 朝一杯のお味噌汁で睡眠の質が良くなる!

皆様は、朝食に熱いお味噌汁を召し上がっていますか?

寒い朝だと、熱いお味噌汁は、身体が温まります。
また、朝にお味噌汁を食べる事で、
・睡眠ホルモン=メラトニン
の原料となる成分「トリプトファン」を摂取できます。

朝の時間帯に「トリプトファン」を摂取しておくことで、
「睡眠ホルモン メラトニン」が、 夜に生成されると言われています。

「トリプトファン」は、 必須アミノ酸の一つで、
・大豆製品
・乳製品
・ナッツ類
に多く含まれており、
・睡眠ホルモン メラトニン
・幸せホルモン セロトニン
の材料になります。

また、味噌汁の具材を変えれば、
飽きる事なく、朝食を楽しめるのではないでしょうか。

「味噌汁は朝の毒消し」とも言われていますので、
当日の夜をグッスリお過ごしいただくためにも、
朝一杯のお味噌汁を試してみてはいかがでしょうか。


店長の独り言  「大寒」

明日1月20日は、
一年で一番寒い時期と言われている「大寒」ですね。

毎朝のように、 道端の水たまりも凍る程の寒い日が続いていますので、
今回ご紹介しました、
朝一杯のお味噌汁の美味しさに共感いただけるのではないでしょうか。

ここ最近は、野菜が非常に高くなっているので、
野菜たっぷりの味噌汁は難しいですが、
油揚げや豆腐、ワカメなどを具材にして、
朝に夕にと味噌汁を食べています。

皆様のオススメの具材などございましたら、
是非教えていただきたいと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 14:58| 奈良 ☀| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月12日

●●で脂肪燃焼!体温上昇&ダイエット!

DHA&EPAで脂肪燃焼!
身体ポカポカ&ダイエットにも!

月日が経つのは早いもので、
年末だと思っていたら、あっと言う間に、
お正月も終わり、1月も半分が過ぎようとしています。

まだまだ寒い日が続いておりますので、
外出が辛い方も多いのではないでしょうか。

指先、爪先が冷えて辛い、
また、お正月についつい食べ過ぎてしまったので、
ダイエットをお考えの方に、
是非、摂取してほしい栄養素、
それが、マグロなど魚に多く含まれている、
オメガ3系脂肪酸のDHAとEPAです。

DHAとEPAなどのオメガ3系脂肪酸の摂取をお勧めする理由として、
DHAとEPAなどを含む魚油を摂取する事で、
・体温の上昇
・体脂肪の減少
などを促進させる事が動物実験で証明されているからです。

寒さの辛い今の時期、
そして毎日の健康維持のためにも、
DHAとEPAを積極的に摂取されてはいかがでしょうか?


店長の独り言  「あけましておめでとうございます」

2018年も、半月が過ぎようとしておりますが、
皆様は、どのような年越し、
お正月をお過ごしになられましたか?

私は、毎年恒例の友人達との食事、
そして姪が今年受験との事でしたので、
日本三大文殊として有名な、 「安倍文殊院」へ参拝に行きました。

例年よりも、
アチラコチラへと、 出かけるお正月をすごさせていただきました。

本年2018年は、
昨年よりも、皆様にお役立ていただけるような、
健康情報などをお届けしたいと考えております。

本年も、当メルマガ、並びにハービックスを ご愛顧賜りますよう、
何卒よろしくお願い申し上げます。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 10:54| 奈良 ☀| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月05日

新年あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。

新年あけましておめでとうございます。
新年2018年も、皆様方にとりまして
幸多い一年になります事、心より祈念申し上げます。

当店ハービックスは、 本日、午前9時より、
新年2018年の営業を開始させていただきます。

年末年始の休業期間中にいただきました、
ご注文や資料請求等に関しましては、 本日ご対応させていただきます。

ご注文商品やご請求いただきました資料等の到着まで、
今しばらくお待ち下さいますよう、よろしくお願い申し上げます。

新年2018年も、当店では、
ご愛顧いただいております皆様方の、
毎日の健康維持にお役立ていただける 健康情報をお伝えしていきたいと存じます。

新年2018年も、旧年と変わらぬご愛顧を賜りますよう、
何卒お願い申し上げます。
posted by ハービックス at 09:00| 奈良 ☔| Comment(0) | 2018年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月28日

2017年もご愛顧賜り誠にありがとうございました

2017年もご愛顧いただき、
誠にありがとうございました。

2017年も当店【ハービックス】のホームページをご愛顧賜り、
誠にありがとうございました。
皆様方に、心より御礼申し上げます。

当店【ハービックス】は、誠に申し訳ございませんが、
本日12月28日(木)15時をもちまして、
年内の出荷業務を終了とさせていただきます。

また、ホームページ等でもご案内しております通り、
明日12月29日(金)より2018年1月4日(木)までを、
年末年始休業とさせていただきます。

本日15時以降及び、 休業期間中にいただきました、
ご注文や資料請求等に関しましては、
2018年1月5日(金)以降の対応とさせていただきます。

ご迷惑をお掛け致しますが、
何卒ご了承下さいますよう、よろしくお願い申し上げます。


2017年も残すところ、あと3日となりました。
寒さも強くなっており、また何かとご多用の時期ではありますが、
お身体ご自愛下さいませ。

皆様にとりまして、
良い年越し、良い新年をお迎えできますよう、
心よりお祈り申し上げます。
posted by ハービックス at 09:18| 奈良 ☁| Comment(0) | 2017年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月22日

大晦日に食べる●●で、血管が丈夫に!

大晦日の定番、蕎麦で血管を丈夫に!

2017年も残すところ、1週間程になりました。
仕事に家事に加え、職場やご自宅の大掃除など、
大晦日に向けて、何かとお忙しいと思います。

さて、大晦日の夜、
日本人なら、ほとんどの方が一度は食べた事がある、
食事メニューと言えば、年越しそばですね。

その蕎麦には、血管を丈夫にしてくれる、
「ルチン」が豊富に含まれています。

しかし、「ルチン」は、水溶性ポリフェノールなので、
蕎麦よりも、蕎麦を茹でたお湯=蕎麦湯に多く含まれています。

しかし、ご自宅で蕎麦を食べる際は、
乾麺だったりする事もあるので、
なかなか美味しい蕎麦湯は、 召し上がれないですよね。

その際は、市販の蕎麦粉をお湯に溶かして、
蕎麦湯にする方法もあるそうですので、
蕎麦と蕎麦湯を一緒に召し上がりたい方は、
お試しになってはいかがでしょうか?

良い年越し、良い新年をお迎えするために、
ご自宅や職場の大掃除も大切ですが、体調管理も大切です。

ルチンなどの健康素材をしっかりと食べて、
健康的に新年をお迎えいただければと存じます。


お買い忘れはございませんか?
年末年始休業のご案内

当店のホームページやブログにて、ご案内しておりますとおり、
ハービックスでは、
2017年12月29日(金)から、 2018年1月4日(木)までの期間、
年末年始休業とさせていただきます。

休業期間中のご注文や資料請求に関しましては、
2018年1月5日(金)以降のご対応とさせていただきます。

勝手ではございますが、何卒ご了承下さいますよう、
よろしくお願い申し上げます。

毎日ご愛用いただいておりますサプリメントのお買い忘れが無いように、
ご注意いただければと存じます。


店長の独り言  「御礼申し上げます」 

当店ハービックスが配信しております、
2017年のメールマガジンは、今回が最終となり、
新年2018年1月12日(金)より再開予定となっております。

今年も当メルマガをご覧の皆様に、
当店のお得情報や健康情報を お届けさせていただきました。

新年は、今年以上に、 健康情報等をお届けできればと考えております。
新年2018年も、 当メルマガ、並びにハービックスをご愛顧賜りますよう、
何卒よろしくお願い申し上げます。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 11:35| 奈良 ☀| Comment(0) | 2017年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月15日

インフルエンザ対策に●●で免疫UP!

患者数増加の
インフルエンザ・風邪対策に、魚由来のDHA!

12月も半分が過ぎ、 毎日寒い日が続いています。
毎年12月から、3月頃に流行するのが、
インフルエンザですね。

今年も、日本各地で患者数が増加しているようで、
地元の小学校でも学級閉鎖等が続いています。

インフルエンザや風邪などの予防としては、
・マスクの着用
・手洗い
・うがい
など、インフルエンザや風邪のウイルスを体内に侵入させない事が、
大切になってきます。

また、今の時期に限ったわけではありませんが、
体内に侵入してしまったウイルスを撃退するために、
免疫力の強化も大切な予防方法のひとつです。

免疫力を強化する食材と言えば、 キノコなどもありますが、
冬が旬のタラやあんこうなど、
DHAやEPAなどのオメガ3系脂肪酸が豊富な魚を使った、
お鍋はいかがでしょうか?

お鍋であれば、 DHAが豊富な魚以外にも、
キノコなどの野菜もたくさん食べる事ができますので、
身体も温まる上に、免疫力も強化できると思います。

年末が近いので、何かとご多用とは存じますが、
風邪はもちろん、インフルエンザなどにかかりません様、
魚由来のDHAなどのオメガ3系脂肪酸をしっかりと摂取され、
お元気にお過ごしいただければと思います

店長の独り言  「忘年会シーズン」
当店の近くには、居酒屋などの飲食店が多く、
この時期の夕方になると、忘年会のお店に、
大勢の方が談笑しながら歩いている方々を多く見かけるようになりました。

気の合う方との楽しい食事は、
ストレス発散になり、
年末の忙しい日々を乗り越る活力になるのでしょう。

皆様も、忘年会など外食の機会がありましたら、

是非楽しくお過ごしいただければと存じます。

ハービックス」店長の岩屋でした。

posted by ハービックス at 15:21| 奈良 ☀| Comment(0) | 2017年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月08日

忘年会シーズン!カロリー制限に●●!

忘年会シーズン到来!脂質制限にキトサンはいかが?

12月も中頃に近づき、忘年会などで、
外食の機会が増えている方も多いのではないでしょうか?

今回は、食べ過ぎによる
カロリーオーバーを抑えると言われている、
成分を一つご紹介致します。

その成分は、 「キチンキトサン」です。

キチンキトサンとは、
・イカの中骨(背骨にあたる部分)
・カニやエビの甲羅
などに多く含まれている動物性の食物繊維で、
食品に含まれる脂質を吸着し、
排出すると言われている成分です。

忘年会で、お鍋の具材として、
イカやカニなどを食べる機会はあっても、
イカの中骨やカニの甲羅などを食べる事は、
まず無いと思います。

時節柄、外食が連続する事もあると思います。
外食時は、どうしても食べ過ぎ、飲み過ぎになる事が、
多いのではないでしょうか。

カロリーを抑えるためにも、
そして、お元気に年末年始をお過ごしいただくために、
サプリメントの素材として広く使用されている、
キチンキトサンをご検討されてはいかがでしょうか。

店長の独り言  「キラキラ その2」

先日、自宅の最寄り駅側の公園で、
イルミネーションの点灯式があったそうです。

小さな公園ではありますが、
工夫されたイルミネーションは、
帰宅時のちょっとした憩の空間です。

また、ゆっくりと時間があれば、
子供達とイルミネーションを楽しみたいと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 14:10| 奈良 ☔| Comment(0) | 2017年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月01日

知ってる?●●痛も、腸内環境改善が重要

寒くと辛い関節痛は、腸内環境で改善する!?

12月になり、朝夕と昼の寒暖の差が強くなり、 冬を実感するようになりました。

寒くなってくると、膝や手指などの関節が痛くなる方も、 おられるのではないでしょうか。
最近の研究では、
腸内細菌のうち、悪玉菌(大腸菌など)が優位の場合、
リウマチを発症するリスクが高くなるようです。

また、リウマチ患者さんの腸内細菌のバランスが、
健康な方と腸内細菌のバランスと大きく異なっている事が、
ヨーロッパの医学会などでも発表されています。

これらの事からも、 最近では、リウマチなどの関節痛に対しても、
・腸内悪玉菌を減らす
・腸内善玉菌を増やす
など、腸内環境の改善が良いと考えられています。

腸内環境の改善で真っ先に思い浮かぶのが、
ヨーグルトなどの乳酸菌食品だと思いますが、
最近では、魚などに多く含まれている オメガ3系脂肪酸のDHAなども
腸内環境の改善に良いとして注目されています。

ヨーロッパの中高年女性876人を対象に調査したところ、
DHAなどのオメガ3系脂肪酸の摂取量が多い人ほど、
腸内の善玉菌が多く、種類も豊富だったと報告されています。

腸内環境改善に乳酸菌を、
サプリメントやヨーグルトなどからとっているのなら、

オメガ3系脂肪酸も合わせてとられてはいかがでしょうか。


店長の独り言  「キラキラ」

12月になり、夕暮れになると町のアチコチが、
キラキラとイルミネーションが輝いています。

ショッピングモールも、 クリスマス用の商品などがあり、
クリスマスムードでいっぱいです。

あっと言う間に、月日が過ぎてしまいそうではありますが、
毎日を大切にしたいと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 13:34| 奈良 ☁| Comment(0) | 2017年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月24日

本当!?●●の機能が日本人は弱い?

日本人は、欧米人に比べ、腎機能が弱い?

突然ですが、今最も医学会などから、 注目されている人体の臓器は何だと思いますか?
それは、腎臓です。

腎臓は、寿命を決定するといっても過言ではないとして、
世界中の科学者や医療関係者が、注目している臓器です。

腎臓は、
・血液中の老廃物の除去
・血圧の調整
・体液、イオンバランスの調整
など、血液などを管理する臓器として、 日夜働いてくれています。

その腎臓ですが、
近年の研究で、 老廃物をろ過して尿を作り出す組織「ネフロン」の数が、
欧米人に比べ、少ない事がわかりました。

原因としては、
・日本人の体格と腎臓が欧米人に比べ小さい
・塩分の過剰摂取
などが考えれられています。

腎臓は、西洋医学のみならず、
東洋医学でも「生命の源」を司る臓器として、 重要視されています。
東洋医学で、腎臓を元気にさせる食品として、
・黒ゴマ
・黒豆
などの黒い食品や、
身体を温める作用のある
・牛肉
・にら
・ショウガ
などが良いとされています。

ある程度の減塩も必要とは思いますが、
東洋医学で推奨されている、身体を温めるショウガなどで、
腎臓も温めて、元気に毎日をお過ごしいただければと存じます。


店長の独り言  「星空」

12月まであと1週間ほどになり、
日暮れもどんどんと早くなってきましたね。

帰路の際、空を見上げて、 月と星をぼんやりと眺めます。
ぼんやりと夜空を眺めていると、 気分転換になります。

いつか、満点の星空を見に行きたいなと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 11:26| 奈良 ☀| Comment(0) | 2017年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月17日

本当!?血圧には、●●成分がオススメ!

血圧上昇には、渋み成分=ポリフェノールがオススメ!

先週のメルマガでは、
寒暖の差で、血圧が上昇する状態=ヒートショックに関して、
ご紹介させていただきました。

今回は、寒さのために血管が収縮する=血圧上昇に良いと言われている、
身近にある栄養素をご紹介致します。 その栄養素とは、ポリフェノールです。

ポリフェノールは、 ほとんどの植物に含まれている色素や渋みの成分で、
ワインや緑茶、リンゴやカキなどの果物、
また、チョコレートなど、多くの食品に含まれています。

ポリフェノールは、
・抗酸化作用
・血管拡張作用
・血行促進
など、血圧の上昇を抑えてくれる、
冬場には頼もしい作用がたくさんあります。

これからの季節、ポリフェノールを摂取するのなら、
12月頃から旬を迎える「みかん」がオススメです。

「みかん」は、ポリフェノールの他に、
・糖尿病予防
・骨粗しょう症予防
などに良いとして注目されている 「βクリプトキサンチン」も含んでいます。

しかし、ポリフェノールは一般的に、
分子量が大きく、吸収が悪いと言われています。

手軽に食品に比べ多く摂取できる、
サプリメントの併用をお勧め致します。

血圧上昇の抑制に、 寒暖の差を小さくすると共に、
ポリフェノールのサプリメントと食品を積極的に摂取して、
毎日の生活習慣に、予防策を上手く取り入れてみてはいかがでしょうか。


 店長の独り言  「空気の冷たさ」 

毎朝寒いので、コートを着るようになりました。
空気もヒンヤリとして、冬に向かっているなと感じる、 朝が増えてきました。

朝の通勤でも、少しずつコートの方も増えてきています。
本格的な冬が来る前に、
紅葉や、先日いただいた本などで、
残りわずかな秋を楽しみたいと思います。

ハービックス」店長の岩屋でした。
posted by ハービックス at 13:19| 奈良 ☀| Comment(0) | 2017年 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする